Witam Was w 2016 roku. Nowy rok, nowe postanowienia i cele. Pewnie połowa z Was jak nie większość postanowiła się za siebie wziąść. Zapisać się na siłownię, ćwiczyć samemu w domu lub też wykonywać programy treningowe z różnych źródeł typu internet czy książki. Ja tez mam zamiar zacząć regularnie ćwiczyć, ale pamiętajcie ćwiczenia to 70% sukcesu, a reszta to kwestia odżywiania się. Niektóre osoby myślą że schudną przez to że będą jadły mało, czy też prawie wcale. Tego absolutnie nie róbcie, nie możemy pozwolić na to aby nic nie jeść jak to niektóre dziewczyny robią, stosując tzw głodówkę po której często jest efekt JOJO. Wtedy wyglądamy dwa razy takie jakie byłyśmy. W ten sposób możecie jedynie pogorszyć swoją sytuację. Nikt Wam nie każe zmieniać tego co jecie. Wystarczy ograniczyć słodycze i fast food'y i jeść regularnie, najlepiej 5 posiłków dziennie, pić 2 litry wody dziennie i zamienić zwykłą herbatę na zieloną.
Dlatego na moim blogu powstała nowa seria. Wraz z Panną X, współautorką tej serii, postaramy się Wam pokazać jak jeść i ćwiczyć by szybko zauważyć efekty.
Dlatego na moim blogu powstała nowa seria. Wraz z Panną X, współautorką tej serii, postaramy się Wam pokazać jak jeść i ćwiczyć by szybko zauważyć efekty.
